Was ist Shiatsu?

Shiatsu stammt ursprünglich aus Japan und ist eine vom japanischen Gesundheitsministerium als therapeutische Körperarbeit anerkannte Methode. Die theoretische Grundlage des Shiatsu entspricht in weiten Teilen dem der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Im japanischen Gesundheitswesen füllt Shiatsu Teile der Rolle aus, welche die Physiotherapie in Europa innehat.

In Europa hat sich Shiatsu in den vergangenen Jahrzehnten weiterentwickelt. Als moderne Form energetischer Körperarbeit lädt Shiatsu die Menschen zur Selbst-Wahrnehmung, Selbstachtung und Selbstverantwortung ein. 2015 wurde Shiatsu in der Schweiz als Komplementär-Therapie staatlich anerkannt.

Gesundheit zeigt sich in einem harmonischen Energiefluss. Shiatsu bietet die Möglichkeit, gezielt energetische Muster auszugleichen, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungs- und Entwicklungskräfte des Menschen zu stärken. Auf der Basis dieses Verständnisses ist Shiatsu eine wirksame Behandlungsmethode bei einer Vielzahl körperlicher und seelischer Beschwerden und in Lebenskrisen.

Shiatsu ist ein ideales Mittel gegen Stress, Erschöpfung und Verspannungen. In der Geborgenheit und Ruhe der Behandlung findet der Klient die Möglichkeit, sich wieder zu spüren, bei sich anzukommen und neue Kräfte zu sammeln.

"Gesundheit auf Fingerdruck - Shiatsu in Wissenschaft und Medizin" 02/2020

Sie können Shiatsu jederzeit in Anspruch nehmen, auch wenn es Ihnen gut geht. Die tiefe Entspannung und die sehr angenehme Erfahrung im eigenen Körper mindern spürbar Stress und Druck im Alltag und im Beruf.

Typische Beschwerden, bei denen Shiatsu helfen kann, sind Rückenschmerzen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Kopfschmerzen oder Gelenksbeschwerden. Schlafstörungen und funktionelle Störungen wie Verdauungs- oder Menstruationsbeschwerden reagieren sehr gut auf die Berührung durch Shiatsu.

In seelischen Belastungssituationen und Lebenskrisen kann Shiatsu eine effektive Hilfe sein und eine psychotherapeutische Behandlung wirkungsvoll ergänzen. Sehr hilfreich ist Shiatsu bei Fällen des sog. Burn-Out bzw. Überlastungssyndroms.

Bei chronischen Schmerzen kann Shiatsu wichtiges Element eines umfassenden Behandlungskonzeptes sein. Bei Krebserkrankungen wird Shiatsu zur Verminderung der Nebenwirkungen einer Chemotherapie eingesetzt und zur Bewältigung der mit einer solchen Erkrankung häufig einhergehenden Ängste. Gerade auch Angehörige können hier unterstützt werden.

• akuten und chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates (wie z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkbeschwerden)
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlafstörungen, innere Unruhe
• Verdauungsproblemen
• Wechseljahres- und Menstruationsbeschwerden
• während der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Prozessbegleitung in Phasen der Veränderung und bei Lebenskrisen
• Burn-Out bzw. Überlastungssyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Erschöpfung
• emotionalen Schmerzen, Ängsten, depressiver Verstimmung
• zur Lösung innerer Blockaden und alter Verhaltensmuster

Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten von Shiatsu-Behandlungen, ggf. bei Abschluss einer Zusatzversicherung. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Möglichkeiten.

Shiatsu Behandlungen werden traditionell am bekleideten Körper durchgeführt. Bringen Sie dafür bitte bequeme, dehnbare Kleidung und frische Socken mit.

Ein Behandlungstermin dauert, je nach vorheriger Vereinbarung, entweder 60 oder 90 Minuten einschließlich Vor- und Nachgespräch. Für ein erstes Shiatsu empfehle ich 90 Minuten zu vereinbaren.

In einem Erstgespräch bespreche ich den Grund Ihres Kommens und stelle Fragen zu Ihrer Lebenssituation um den Zusammenhang mit etwaigen Beschwerden besser verstehen zu können.

Shiatsu wird traditionell auf einer weichen Matte (Futon) auf dem Boden angewandt. Dabei übe ich auf ausgesuchten Körperbereichen (u.a. auf den Akupunktur-Meridianen) mit den Handflächen, den Daumen oder Fingern einen sanften und tief wirkenden Druck aus. Dieser Shiatsu-typische Druck führt zu tiefer Entspannung und einem angenehmen Körpergefühl. Auch bewege ich mitunter Teile des Körpers in einer eher sanften Weise, um dadurch die Bewegung von Qi (Körper-Energie) zu unterstützen. Gelegentlich kann Shiatsu auch schmerzhaft sein, jedoch ist es ein Schmerz, von dem die Klienten sagen: „das tut zwar etwas weh, tut aber auch sehr gut“.

Auch im Nachgespräch gebe ich Unterstützung, damit meine Klientinnen und Klienten die positiv erfahrenen Veränderungen und neuen Möglichkeiten im Lebens- und Berufsalltag weiterführen und verankern können.

Anzahl und Abstände der Sitzungen variieren; nach dem ersten Kennenlernen kann ich dazu eine Empfehlung geben. Meist ist es sinnvoll, dass die ersten Behandlungen in wöchentlichem oder zweiwöchigem Abstand stattfinden; später können die Abstände oft größer werden.

Mitunter sind regelmäßige Behandlungen über eine längere Zeitperiode angezeigt, um seelische Prozesse zu unterstützen und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Aber auch Einzeltermine können sinnvoll sein.